失眠症的常用治疗方法

　　说到失眠的治疗，大多数失眠患者都是借助药物来帮组睡眠的，其实这是一种治标不治本的做法，而且时间长了还会产生耐药性，为了帮助广大失眠患者及早的摆脱这种困扰，下面就为大家介绍一下失眠症的常用治疗方法有哪些。

　　催眠疗法：治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。